La música tiene una forma de penetrar en los rincones vacíos y llenar de sustancia los ambientes. Puede ayudarte a relajarte, hacerte llorar o sentirte vivo. Pero ¿puede hacerte más productivo? Usamos la música para establecer el tono de nuestro entorno y nuestro estado de ánimo, ya sea que estemos relajándonos después del trabajo o dando una fiesta. Pero en una época en la que muchos de nosotros pasamos el tiempo mirando la pantalla de un computador, la música también se ha convertido en una forma de escapar de las distracciones externas o de las tareas aburridas. Entonces, ¿qué tan útil es la música cuando se trata de concentrarse en su trabajo? Echemos un vistazo a la ciencia detrás de...
Todo el mundo quiere hacer más en menos tiempo y, afortunadamente, en este día en el que la tecnología está unida a nuestras manos, utilizar aplicaciones para mantener la productividad se ha vuelto fácil. Pero antes de comenzar, definamos qué significa productividad. Estos son algunos puntos en los que deberían ayudarte: Te ahorrará tiempo y eliminará los pasos adicionales necesarios para tareas similares que realizas a diario. Tiene el potencial de estar en múltiples plataformas, lo que le permite sincronizar tus aplicaciones. Debería hacer tu vida más fácil de administrar y mejorarla de alguna manera. Aquí hay 5 aplicaciones completamente gratuitas, sin ningún orden en particular, que aumentarán tu productividad, te mantendrán encaminado y te ayudarán a lograr más. RescueTime RescueTime...
¡No te preocupes! No te vamos a decir que necesitas dejar la cafeína por siempre. Si ni siquiera te atreves a decir la palabra descafeinado, no estás solo. Como colombianos orgullosos, tendemos a tomar el producto estrella de nuestro país a diario. De acuerdo con un análisis realizado por la revista dinero, en el 99% de los hogares colombianos se consume café. La buena noticia es que hay muchos beneficios para la salud probados que acompañan al consumo de café, desde un metabolismo más rápido hasta un riesgo significativamente menor de enfermedad de Alzheimer. Pero ¿Cuáles son los beneficios de no consumir cafeína y quién debería evitar la cafeína por completo? Estos son los 10 beneficios principales de reducir este hábito...
La remolacha es una verdura de raíz dulce y bulbosa que la mayoría de la gente ama u odia. No es nueva en el bloque, pero se ha elevado a la categoría de superalimento durante la última década. Las investigaciones muestran que beber jugo de remolacha, también conocido como jugo de remolacha, puede beneficiar su salud. Así es cómo. 1. Ayuda a bajar la presión arterial El jugo de remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial. Los investigadores encontraron que las personas que bebían 250 mililitros (o aproximadamente 8,4 onzas) de jugo de remolacha al día reducían la presión arterial tanto sistólica como diastólica. Se cree que la causa son los nitratos, compuestos en el jugo de remolacha que...
La aptitud física no es la única base para estar sano; estar sano significa estar mental y emocionalmente en forma. Estar saludable debe ser parte de tu estilo de vida en general. Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y enfermedades a largo plazo. Sentirte bien contigo mismo y cuidar tu salud son importantes para tu autoestima y tu imagen propia. Mantén un estilo de vida saludable haciendo lo correcto para tu cuerpo. 1. Come una variedad de alimentos Para una buena salud, necesitamos más de 40 nutrientes diferentes, y ningún alimento puede proporcionarlos todos. ¡No se trata de una sola comida, se trata de una elección de alimentos equilibrada a lo largo del tiempo...
