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Viernes Sin Límites: Beneficios de los nootrópicos a largo plazo

Hace unas semanas publicamos una lista completa de beneficios nootrópicos a corto plazo, para leerla haz click aquí. Pero la ventaja más importante de complementar los nootrópicos son sus beneficios a largo plazo. Neuroregeneración y salud cerebral La neuroregeneración se refiere a la regeneración o reparación de células y tejidos nerviosos. Como ya descubriste, los nootrópicos pueden ayudar a acelerar la neuroregeneración. ¿Pero cómo? Permítenos compartir algunas opciones contigo: Los nootrópicos pueden promover FCN (factor de crecimiento nervioso) y FNDC (factor neurotrófico derivado del cerebro) Proporcionan antioxidantes reductores de radicales libres También pueden proporcionar material de blog para desarrollar el cerebro, como la colina ¿Qué nootrópicos son los más efectivos para la neuroregeneración? Seta de melena de león Citicolina o...

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Viernes Sin Límites: ¿Qué es el estado de flujo y como lograrlo? Parte 2

Esta es la continuación del Viernes Sin Límites anterior, para leer la parte 1 haz click aquí    Activador de estado de flujo 6: La tarea debe ser lo suficientemente desafiante, pero no demasiado desafiante Si deseas alcanzar el estado de flujo, la tarea en la que estás trabajando debe ser lo suficientemente desafiante para que tu cerebro esté completamente involucrado, pero no demasiado desafiante, ya que esto provocará frustración y estrés (lo que te impedirá entrar en estado de flujo) Si una tarea es demasiado fácil, te aburrirás rápidamente y es probable que tu mente divague, por lo que no alcanzarás el estado de flujo. Sin embargo, si una tarea es demasiado difícil, probablemente te sentirás abrumado y no...

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Viernes Sin Límites: ¿Qué es el estado de flujo y como lograrlo? Parte 1

Piensa en la última vez que estuviste involucrado en una actividad y simplemente perdiste la noción del tiempo. Estabas concentrado como un ninja, se sentía increíble y parecía que no había nada más en este planeta además de ti y tu actividad. Esto es lo que llaman "estado de flujo ". El estado de flujo es un estado mental muy poderoso en el que eres extremadamente productivo y también te sientes genial. No tienes que obligarte a trabajar duro. Más bien, parece ir automáticamente. Parece como si estuvieras "fluyendo" a través de tu trabajo. La verdad es que entrar en estado de flujo no es algo que sucede "por accidente", en realidad puedes ponerte en estado de flujo de manera...

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Consejos Rápidos para Impulsar tu Metabolismo

Hay muchas personas que darían mucho para aumentar su metabolismo. Tener un alto nivel de metabolismo le permite a uno mantener la quema de grasa y perder peso rápidamente con la menor cantidad de actividad. El metabolismo es la tasa por la cual el cuerpo produce y consume energía y calorías para mantener la vida. Hay varios factores que afectan el metabolismo de una persona, como la cantidad de tejido muscular, la frecuencia de las comidas, la genética, los niveles de estrés, la dieta personal y los niveles de actividad. El metabolismo se ralentiza debido a lo siguiente: pérdida de músculo debido a la falta de actividad física, la tendencia del cuerpo a canibalizar su propio tejido porque no hay...

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Viernes Sin Límites: Beneficios de los Nootrópicos a Corto Plazo

Los nootrópicos son principalmente sustancias naturales que pueden proporcionar una amplia gama de beneficios a corto y largo plazo. Esta semana, hablaremos de los beneficios a corto plazo. Enfoque y atención   A menudo decimos que las personas que pueden concentrarse hoy en día son aquellas que tendrán éxito en la vida. Pero esto es más fácil decirlo que hacerlo.  Enfoque o atención, por definición, significa la capacidad de concentrarse en cualquier tarea sin distraerse. Piensa en la atención como en todos esos momentos en los que estabas trabajando en algo en particular, jugando un videojuego, entrenando en el gimnasio o haciendo algo divertido, y el tiempo pasa sin que te des cuenta. Lo que sucedió fue que te metiste...

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